Alla fine del XIX secolo, un tedesco con una lunga barba e una grande passione per la scienza decise di fare un esperimento. Oggi, se guardassimo il suo lavoro con gli occhi degli standard scientifici moderni, diremmo che aveva fatto parecchi errori. Però, nonostante tutto, possiamo ancora vedere i risultati del suo esperimento in milioni di siti web in giro per il mondo.
Il suo nome era Herman Ebbinghaus e il suo interesse era la memoria… o, meglio, quanto sia facile dimenticare. L'esperimento si svolse a casa sua, con lui come unico partecipante e ricercatore, ma nonostante fosse tutto molto casalingo, dobbiamo comunque riconoscere il suo impegno nel cercare di capire come funziona la memoria.
che cosa ha fatto
Ebbinghaus creò lunghe liste di "parole senza senso" in tedesco. Erano parole di una sola sillaba, senza alcun significato. Non voleva che avessero un significato, perché era interessato a capire quanto siamo bravi a ricordare, e non voleva che i suoi risultati venissero influenzati dal fatto che alcune parole siano più facili da ricordare di altre, solo perché evocano immagini che ci sono più facili da visualizzare.
Una volta preparata la sua lunga lista di parole senza senso, Ebbinghaus si sedeva e cercava di memorizzarle. Poi si testava per vedere quante parole riusciva a ricordare. Si sottoponeva al test subito dopo averle imparate, un’ora dopo, un giorno dopo, due giorni dopo, e così via, fino a sette giorni dopo.
I suoi risultati mostrarono che subito dopo averle imparate, ricordava più del 90% delle parole, ma dopo sette giorni, aveva dimenticato l’80% di esse.
Qual è la sua conclusione
La conclusione di Ebbinghaus è che, nel tempo, dimentichiamo le informazioni. Lui scoprì che fino all’80% di quello che impariamo potrebbe essere dimenticato dopo una settimana. Questo significa che, se hai una lezione di inglese il lunedì e scrivi una lista di nuovo vocabolario, la settimana successiva ricorderai solo il 20% delle parole. Non proprio una statistica incoraggiante!
Ebbinghaus chiamò questa tendenza a dimenticare la Forgetting Curve "curva del dimenticare". Sebbene possa sembrare ovvio, lui fu il primo a provare "scientificamente" che dimentichiamo informazioni nel tempo. Ma non si fermò qui. Aggiunse un elemento al suo esperimento che ci dà speranza come studenti di inglese! In pratica, cominciò a fare delle revisioni sporadiche delle parole che aveva imparato e si concedeva di rivedere le liste delle parole di tanto in tanto. Poi si testava. Scoprì che più ripeteva, più la curva del dimenticare si abbassava. La conclusione è questa: più ripetiamo, meno dimentichiamo.
Anche se potrebbe sembrare un concetto ovvio, credo che (ironicamente) tendiamo a dimenticare proprio questo aspetto quando impariamo. Continuiamo a scrivere nuove liste di vocabolario o di regole grammaticali, aggiungendo sempre nuove cose senza mai rivedere quelle già imparate. Ma se non rivediamo le "vecchie liste", stiamo solo imparando temporaneamente. Per fare in modo che l'informazione resti nella nostra memoria a lungo termine, dobbiamo rivederla continuamente.
Qui ti diamo qualche consiglio su come integrare il ripasso nella tua vita quotidiana.
metodi efficaci per ripassare e memorizzare
Rivedere non deve per forza significare stare seduti davanti a un computer. Ci sono tanti modi diversi per ripassare ciò che vogliamo imparare, che si tratti di una lista di nuovo vocabolario, l’ordine di una presentazione o una formula matematica.
1. Registra messaggi vocali
Registra un messaggio vocale con le informazioni che vuoi imparare e ascoltalo mentre sei sul bus o mentre passeggi con il cane. Questi brevi ripassi ti permettono di non interrompere quello che stai facendo e puoi ascoltarli quante volte vuoi.
2. Fai foto
Scatta foto delle tue note così potrai rivederle ogni volta che hai un momento libero. Non serve dedicare molto tempo a questa attività; l’importante è tornare sull'informazione per fissarla meglio nella memoria.
3. Usa l'Intelligenza Artificiale
Usa un tool di intelligenza artificiale per generare esercizi su ciò che stai imparando. Ad esempio, puoi inserire una lista di vocabolario in ChatGPT e chiedergli di creare un esercizio per praticarlo. Puoi anche chiedere di generare una chiave delle risposte. Creare i tuoi test personalizzati è un ottimo modo per rivedere.
4. Insegna
Condividere con qualcun altro quello che stai imparando è un ottimo modo per rafforzare la tua conoscenza. Dobbiamo davvero capire a fondo un argomento se vogliamo spiegarlo a qualcun altro.
5. Traccia mappe mentali
Creare rappresentazioni visive delle informazioni nuove è un modo fantastico per renderle più memorabili. Questo stimola la corteccia visiva del cervello, e le nostre memorie visive sono spesso molto forti. Creare una mappa mentale aiuta a fissare meglio l’informazione nella memoria.
Prova qualcuna di queste tecniche di revisione e vediamo se riusciamo ad appiattire il più possibile la Forgetting Curve di Ebbinghaus.